热射病是一种致命性急症，以高温和意识障碍为特征。起病前往往有头疼、眩晕和乏力等表现，它可以分为劳力性热射病与非劳力性热射病。而以劳力性热射病为例，此类患者多在高温、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈运动时患病。患者多为平时身体健康的年轻人。此类患者可发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。所以，高温天气，“热死人”并非调侃。

夏天远离热射病 牢记六个注意事项：

　　避免在高温下暴晒。酷暑时节，气温不断攀升，要减少户外活动或运动锻炼；

　　户外环境下应少量多次饮水。人在高强度户外活动或作业时会大量出汗，一定要及时补充水分和盐分，不要等口渴了才喝水；

　　睡眠要充足。夏季人体的新陈代谢旺盛，容易导致疲劳，所以一定要保证充足睡眠；



　　工作间隙或活动结束后尽快散热。户外活动或作业中途休息或结束后，走到阴凉处或大树下，静站或坐着休息有助于迅速散热；

　　科学安排户外时间。避开一天中最热的时间段（12点至15 点）出行；



　　清淡饮食。多吃一些带苦味的食物，少吃荤腥、辛辣刺激性食物。

　　炎炎夏日，做好防暑降温措施很重要。如果出现大汗淋漓、神志恍惚等先兆中暑或轻症中暑时，应立即转移到阴凉处休息，补充含盐温开水。可用毛巾包裹冰袋，分别放置于颈部、腋下、腹股沟处降温。如果处理后症状未缓解，应立即就医。尤其是一开始就有神志方面改变的患者应及时就医，以免错过最佳抢救机会。

（来源：云和医院）

　　监制：曹善君
　　编辑：王　俊
　　纠错：409138777@qq.com
　　秀山丽水融媒体中心/秀山丽水网